Ça y est, nous sommes en 2024 ! Grâce au dry January, beaucoup de personnes sont incitées à prendre soin de leur santé mentale et physique.
Ce challenge s’est élargi au bien-être global en faisant du sport, en mangeant mieux et encore en priorisant du temps pour soi.
Pour vous accompagner durant cette période, voici nos petits conseils :
Pour dormir comme la Belle-au-bois dormant :
Un bon sommeil est crucial pour votre récupération physique, que vous pratiquiez un sport intense ou non. C’est essentiel pour une bonne construction de la masse musculaire ! Grâce à son absence de caféine, la tisane est parfaite pour garder intacte votre qualité de sommeil. Vous pouvez craquer pour le Super Moringa Bio ou encore le French Violette.
Pour courir comme Usain Bolt :
Le sport est un axe essentiel de cette detox January. Beaucoup se mettent à la salle de sport, d’autres se mettent à la course à pieds et certains veulent marcher 10 000 pas par jour. Bref, chacun trouve son objectif. Trois sortes de thés pourront vous accompagner durant cette mise au vert. Le premier est l’incontournable Matcha Izumi bio. En effet, en plus de ses vertus énergétiques, le matcha est un allié pour votre perte de poids si il est consommé avant votre séance de sport.
Ensuite le Maté saura pallier aux boissons énergisantes, grâce à sa teneur en caféine qui vous apportera un réel coup de boost.
Enfin le Rooibos, quant à lui, ne contient aucune calorie malgré son goût sucré, ce qui fait de cette racine un réel allié pour la perte de poids !
Pour le nettoyage de printemps de votre organisme :
Si vous souhaitez une detox au sens propre du terme, le thé vert saura vous satisfaire ! Le Morning Detox Bio ou le Pamplemousse Vert vous aiderons à éliminer les toxines du corps et stimuler le métabolisme !
Pour des lendemains de soirée sans gueule de bois
Si vous souhaitez vous faire plaisir tout en respectant le Dry January, les mocktails seront parfaits pour vous. Le thé blanc est idéal, car élégant.
C’est également le thé qui subit le moins de transformations et apporte un goût très intéressant, que vous pourrez retrouver dans le Framboisier Blanc, ou dans le Very Grappes Tea.
Pour cleaner tout ça :
Pour une bonne digestion, le thé Pu-erh Red Quarter facilitera le processus. Il possède notamment des propriétés anti-inflammatoires et réduit également les maux d’estomac.
Les Bienfaits du Mois sans Alcool
Outre les effets sur le physique, le Dry January a une réelle importance sur la santé mentale de ceux qui y participent. Beaucoup rapportent une meilleure humeur, une réduction du stress et une prise de conscience accrue de leurs habitudes de consommation.
En conclusion, le Dry January est une vraie opportunité d’améliorer drastiquement sa qualité de vie et de découvrir de nouvelles alternatives saines. En incorporant une variété de thés dans votre routine quotidienne, vous pouvez profiter de cette expérience tout en prenant soin de votre bien-être physique et mental.
Relevez le défi avec un esprit ouvert et découvrez le pouvoir du thé pour un mois de janvier plein de bienfaits et de nouvelles expériences !
